Kijk onze video fit tijdens corona met Liv&Leon

Jong en oud! Blijf bewegen tijdens deze rare periode van het #coronavirus. Het lichaam is juist gemaakt om te bewegen en om plezier te maken. In deze korte film geeft collega Leon Meijer met zijn dochter Liv het voorbeeld voor een leuk trainingsschema welke jij kunt uitvoeren. #blijfjong #blijffit #maakplezier

Opwarming
60 seconden op de plaats rennen

Oefeningen
Kniebiugen 3 x 20 herhalingen
Kuitstrekken 3x 20 herhalingen
Makkelijk opdrukken 3x tot maximaal
Planken 3x 20 seconden
Romp draaien 3×20 seconden
Diepe stappen 3x 12 meter
Stop Sprongen 3x 12 herhalingen

Cooling down
5 Minuten rustig joggen

Benieuwd hoe jij fit kan blijven tijdens de periode van corona?

Stel ons je vraag

fysiosportief-groningen-ervaring-maart-2020

De leukste ervaring bij fysiosportief in maart 2020

Elke dag weer doen wij flink ons best om iedereen die voor ons kiest zo goed en zo snel mogelijk weer vrijuit te laten bewegen. Hierbij kunnen wij veel leren van jou! Daarom overleggen w...

fysio-dannie-fysio-leon-podcast-4-april-2020

Luister onze nieuwe podcast over Snijder&Meijer in tijden van corona

Wanneer je bij ons in behandeling bent, dan vinden wij het belangrijk om je goed te informeren. We vertellen je graag hoe je blessure is ontstaan, wat jij er zelf aan kan doen en hoe wij je kunnen he...

kop-dr-veur-fysiosportief-groningen

Kop d'r veur en in de benen!

We kunnen er niet meer onderuit: het Coronavirus heeft de provincie Groningen bereikt. In de komende maanden zal, zo is de verwachting, onze provincie overspoeld worden door meer ziektegevallen. Alle...