Kijk onze video fit tijdens corona met Liv&Leon

Jong en oud! Blijf bewegen tijdens deze rare periode van het #coronavirus. Het lichaam is juist gemaakt om te bewegen en om plezier te maken. In deze korte film geeft collega Leon Meijer met zijn dochter Liv het voorbeeld voor een leuk trainingsschema welke jij kunt uitvoeren. #blijfjong #blijffit #maakplezier

Opwarming
60 seconden op de plaats rennen

Oefeningen
Kniebiugen 3 x 20 herhalingen
Kuitstrekken 3x 20 herhalingen
Makkelijk opdrukken 3x tot maximaal
Planken 3x 20 seconden
Romp draaien 3×20 seconden
Diepe stappen 3x 12 meter
Stop Sprongen 3x 12 herhalingen

Cooling down
5 Minuten rustig joggen

Benieuwd hoe jij fit kan blijven tijdens de periode van corona?

Stel ons je vraag

podcast-snijder-meijer-20-juni-2020

Luister de Snijder&Meijer podcast van 20 juni met Patrick Reinders, Pascal de Bruin en Ronald de Bont

Naast behandelen, zijn onze fysiotherapeuten Dannie Snijder en Leon Meijer gek op mooie verhalen. Daarom spreken ze regelmatig af en bespreken samen, of met een goeie bekende de afgelopen week, hun e...

groningen-dry-needling-fysiosportief

Dry Needling uitgelegd door Marle

Marle, zit Roos daar nou een naald in een kuit te prikken?! Ja. We noemen dat dry needling en het is een behandelmethode om pijnpunten in je spieren te verminderen. Ik leg je graag uit hoe het werkt...

fysiosportief-groningen-podcast-13-juni-2020

Luister de Snijder&Meijer podcast van 13 juni met makelaar Jacco van der Houwen

Naast behandelen, zijn onze fysiotherapeuten Dannie Snijder en Leon Meijer gek op mooie verhalen. Daarom spreken ze regelmatig af en bespreken samen, of met een goeie bekende de afgelopen week, hun e...