Blessurevrij op wintersport begint met een goede voorbereiding thuis

Veilig op wintersport? Dat begint met een goede voorbereiding! De Nederlandse Ski vereniging organiseert de campagne ‘Wintersport begint in Nederland’ met allerlei activiteiten (open dagen, SneeuwFit-trainingen, proeflessen, demonstraties en dergelijke) op verschillende wintersportlocaties in Nederland.

Daar kun je ook de Kop van Jut van veiligheid.nl tegenkomen. Door een klap op deze Kop van Jut te geven, zien wintersporters onmiddellijk zelf wat de gevolgen van een val op je hoofd zijn als je geen helm draagt. Van een bult tot ernstig hersenletsel. Deze ‘attractie’ is onderdeel van de campagne ‘Gebruik je Kop, Helm op!’ die het dragen van een helm bij wintersporters onder de aandacht brengt.

Draag een helm, voorkom hoofdblessures
Een hoofdblessure is een veel voorkomende blessure bij wintersporten. Draag je een helm? Dan verklein je de kans op (ernstig) hoofd- en hersenletsel bij een val of een botsing. Lees op Voorkomblessures.nl onder andere meer over de nut en noodzaak van een helm en ontdek handige koop- en gebruikerstips.

Oefeningen
Daarnaast kun je je op de wintersportvakantie voorbereiden door naar de sportschool te gaan of thuis oefeningen uit te voeren. Hiermee versterk je je spieren en verklein je de kans op een blessure. Kijk voor skioefeningen en snowboardoefeningen op Voorkomblessures.nl.

veiligheid.nl

De leukste ervaring bij fysiosportief in december 2019

Elke dag weer doen wij flink ons best om iedereen die voor ons kiest zo goed en zo snel mogelijk weer vrijuit te laten bewegen. Hierbij kunnen wij veel leren van jou! Daarom overleggen we tijden...

fysiotherapie-kruisband-groningen-fysiosportief-podcast

Luister onze nieuwe podcast over fysiotherapie bij een voorste kruisband blessure

Wanneer je bij ons in behandeling bent, dan vinden wij het belangrijk om je goed te informeren. We vertellen je graag hoe je blessure is ontstaan, wat jij er zelf aan kan doen en hoe wij je kunnen he...

ervaring-fysiosportief-groningen-reinder

De ervaring van Reinder bij fysiosportief

Marle, Frederik en Leon van KNIEsportief hebben mij begeleid bij het revalideren van een voorste kruisband reconstructie. Hiervoor trainde ik eerst bij een andere fysiotherapeut maar dit leverde niet...